2º dia de entrenamiento después de la 24 horas

Después de la carrera, hemos dejado varios días de recuperación a causa de unos inconvenientes en forma de pequeñas lesiones y también porque la bici esta de reparación. (eso ya lo contaremos en otro post)

Efectos de la carrera 24 horas en el cuerpo:
Notamos dos puntitos mas de forma, las piernas ya no hacen tope, es decir ya no duelen!. Ahora subo bien de pulso y noto piernas mucho mas fuertes...
He hecho el Viñuelas de 42km, a 27km/h de media, en 1h 32 minutos y todavía sabemos que se puede mejorar. Después de la paliza he bajado casi 3 minutos mi mejor marca desde hace dos años.

Lo malo es que las manos siguen dormidas debido a la paliza, tengo dos dedos con tendinitis y una costilla dolorida, de una caída hace 5 semanas en la marcha de colmenar (esa no es de las 24 horas! pero reconoscamos que con la 24 tampoco se ha recuperado!), pero bueno todavía se puede correr.


Santi